前の20件 1  2  3  4  5

美容やダイエットに活用したいココナッツオイル!今さら聞けない効果と使い方

美容や健康意識の高いハリウッドセレブから広まったと言われているココナッツオイル。
スーパーなどでもちらほら見かけるようになってきましたが、そもそも何にイイのか?どんな使い方があるのか?をまとめてみました。

ココナッツオイルって…?今さら聞けない 気になるあのアイテム

ココナッツオイルとは? ココナッツから抽出されたオイルのことで、美容・健康・ダイエット効果があると言われている今注目のアイテム。 通常は固形だが、融点が低く温まると液体になり、瓶やボトルに入った状態で販売されている。食べものに混ぜたり日焼けオイルからシェービングクリーム、美容液に配合されるなどとにかく多岐にわたって使えるオイル。 via. and-delon.jp

丹田ダイエットが話題、伝統的呼吸法で短時間エクササイズ

丹田ダイエット、というのが最近注目を集めているようです。
丹田(たんでん)とは、臓器や筋肉の名前ではなく「気」が集まるところとしてヨガや武術などあらゆる場面で使われている体の一部のこと。「ヘソ下三寸(約9cm)」「おへそから握りこぶし一個分下」と表現される事が多いポイントです。

丹田ダイエットが話題、伝統的呼吸法で短時間エクササイズ

ここを意識する呼吸「丹田呼吸法」や「凹まし体操」を1日わずかな時間をやっていくことで腹筋を鍛えたり、血流を良くしたり腰痛予防などにもつながるという。

3つの「過ぎ」を回避せよ!正月太りからいざ脱出

お正月が終わり、いよいよ「よし、切り替えよう!」と仕事や勉強に励む人も多いですが…気になりませんか?正月太り!
年末年始で体重が増える人はおよそ70%でそのうち50%の人は体重が2キロ増えてしまうという調査があるらしい…。

3つの「過ぎ」を回避せよ!正月太りからいざ脱出

クリスマスにはじまり、年末の忘年会、お正月のご馳走、新年会とついついお酒や高カロリーな食事を食べがち。

避けられないなら、ついたお肉をどうにかするしかない!
ということで、正月太りをリセットする方法をsawai.co.jpよりご紹介。

前の20件 1  2  3  4  5

ページ上部へ