デトックスウォーターは、何回まで水を継ぎ足す？最後フルーツはどうするの？ | 時遊zine

デトックスウォーターは、何回まで水を継ぎ足す？最後フルーツはどうするの？

美肌効果やダイエット効果も期待できることで流行っている、デトックスウォーター。

作り方も、フルーツをカットしてミネラルウォーターにつけておくだけと非常に簡単のため、スムージーよりも人気が出るのではと言われています。

だけど、何回まで水をつぎ足していいの？ 飲み終わった後のフルーツはどうしたらいい？など、気になる疑問も。

デトックスウォーター、ボトルへの水の継ぎ足しは2～3回まで

デトックスウォーターを飲み切った後、ボトルの中にあるフルーツは何回までお水を継ぎ足しできるものでしょうか？

これに決まりはありませんが、2～3回までが適当。これは試してみるとよく分かります。

デトックスウォーターは、カットフルーツをミネラルウォーターに一晩漬け込み、フルーツの栄養などが水に溶けだします。

そのため、最初（1杯目）が一番 美味しく飲めます。

ボトル内のデトックスウォーターを飲み干したあと、継ぎ足し（2杯目）しても、しっかり時間をおくことで美味しく飲む事が出来ます。

ここでフルーツを取り出し、そのまま食べてみるとよく分かるのですが、しっかりエキスが水に溶け出しているフルーツは、もうスカスカで美味しくありません。特に水分の少ないリンゴなどは、完全に「出がらし」になっています。

この状態で水を継ぎ足しても、美味しさが失われただけでなく、デトックスウォーターとして栄養も摂取しづらくなってきます。

フルーツによって、継ぎ足しできる回数は多少異なってくる

リンゴと対照的なのは、グレープフルーツやオレンジ、パイナップルなど、水分の多いフルーツたち。

これらは、味が多少残っているので、そのまま食べてもいいですし、取り出してヨーグルトと一緒に食べてもOK。

リンゴも勿体ないから…と、一度は食べてみましたが、味がなく…。フルーツによってはそのまま処分したほうが良いものもあり。

また、フルーツはそれぞれ薄くカット・スライスして入れたほうが、デトックスウォーターにする時は味もよく出ます。

カットフルーツは基本的に痛みやすいため、『勿体ないから』といっても長く継ぎ足し続けるのはオススメしません。

季節柄、温かくなってくると食品は傷みやすく、食中毒の危険も出てきます。せっかく体の中から綺麗にデトックスしているのですから、お水の継ぎ足しは2～3回までにとどめておかれる事をオススメします！