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2008年04月28日 Mika Itoh/更新:2019.11.26

キャベツ ダイエット、春キャベツの美味しい見分け方

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キャベツ の美味しい季節到来。今の時期は、春キャベツ と言われ、柔らかくて甘みが強いんですよね。

キャベツ ダイエット

キャベツ を使ったダイエット方法と、どういう見た目のものを選んだら美味しいのか、春キャベツ の選び方をご紹介します♪

普通、キャベツって重くて巻きが多いモノを選びますが、春キャベツ の場合は、逆なんですって。ちょっと損した気分かもしれませんが^^;巻きが少ない方が、葉が柔らかくて美味しいそうですよ。

ただ、2分の1で売っている場合は、巻きが多いか少ないかが分かりますが、丸ごとで売っているときは、分かりませんよね。

なので、丸ごと売っている場合は、キャベツ の芯の部分を見て、500円玉より大きいか小さいかで判断するといいそうです。

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美味しいキャベツは、芯の大きさをチェック!

キャベツ を選ぶときは、芯が500円玉よりも小さくて、軽いものを選んで下さい。すると、甘くて柔らかい春キャベツを楽しむことが出来ます。

さらに、キャベツには線維がいっぱいなので、ダイエットにも最適なんですね。

キャベツ ダイエット のやり方は、超簡単♪ 毎食前、ざっくりと大きめに切ったキャベツ 6分の1を10分かけて噛んで食べるだけ。

食事との置き換えではないので、三食ちゃんと食べてくださいね。キャベツ以外の生野菜で代替えしてもOKです。

食事の前にキャベツを食べることによって、食事の量がセーブされますし、便秘も解消☆ お肌の調子も良くなるっていうんだから、ぜひ、お試しあれ♪

※当サイトの掲載内容は、執筆時点(公開日)または取材時点の情報に基づいています。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。

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