キャベツダイエット、春キャベツの美味しい見分け方

2008年04月28日 Mika Itoh／更新：2019.11.26

キャベツの美味しい季節到来。今の時期は、春キャベツと言われ、柔らかくて甘みが強いんですよね。

キャベツダイエット

キャベツを使ったダイエット方法と、どういう見た目のものを選んだら美味しいのか、春キャベツの選び方をご紹介します♪

普通、キャベツって重くて巻きが多いモノを選びますが、春キャベツの場合は、逆なんですって。ちょっと損した気分かもしれませんが＾＾；巻きが少ない方が、葉が柔らかくて美味しいそうですよ。

ただ、２分の１で売っている場合は、巻きが多いか少ないかが分かりますが、丸ごとで売っているときは、分かりませんよね。

なので、丸ごと売っている場合は、キャベツの芯の部分を見て、500円玉より大きいか小さいかで判断するといいそうです。

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キャベツを選ぶときは、芯が500円玉よりも小さくて、軽いものを選んで下さい。すると、甘くて柔らかい春キャベツを楽しむことが出来ます。

さらに、キャベツには線維がいっぱいなので、ダイエットにも最適なんですね。

キャベツダイエットのやり方は、超簡単♪ 毎食前、ざっくりと大きめに切ったキャベツ６分の１を10分かけて噛んで食べるだけ。

食事との置き換えではないので、三食ちゃんと食べてくださいね。キャベツ以外の生野菜で代替えしてもOKです。

食事の前にキャベツを食べることによって、食事の量がセーブされますし、便秘も解消☆　お肌の調子も良くなるっていうんだから、ぜひ、お試しあれ♪

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