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2008年04月11日 Mika Itoh/更新:2014.05.16

二の腕 ダイエット で、おばさん体型を卒業しよう

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メイク も ファッション もバッチリなのに、
なぜか、オバサンっぽく見えてしまう・・・なんて思ってませんか?

実は、実年齢よりも老けて見られてしまう原因は、
たるんだ二の腕 にあったんです(~_~;)

hurisode.jpg

そう、いわゆる振袖ですね^^;
最近では、モモンガなんて言われたりもします(笑)

プルプル揺れる二の腕・・・。せつないです。

でも、まだ、間に合う! 今から出来る部分痩せ
二の腕 ダイエットで、スッキリボディを目指しましょう♪

ところで、脂肪のつきやすい順番ってご存知ですか?

1番は、何と言ってもヒップ・腰周り。。。
続いて、ウエスト ⇒ 下腹 ⇒ 太もも ときて、

比較的遅いところで二の腕がきます。

という事は、二の腕がたるみ始めたら、
肥満度が高くなってきている証拠です^^;

メタボ などの健康面にも注意を払ってくださいね。

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二の腕の、部分ダイエット方法

それでは、早速、二の腕ダイエットの方法をご紹介しましょう♪

1. 両足を肩幅に開いて、背筋を伸ばして立ちます。

2. 脇を締めたまま、両腕をゆっくりと後ろへ引き上げてください。
   (このとき指先は上を向けておきます。結構つらい・・・)

3. 指を開いて、背後の人にバイバイをするように
   左右に振ります。10回ほど。

4. これを1セットとして、1日3回ほどやります。

すると、あら不思議。
二の腕がだんだんとほっそりしてきます。

この方法は比較的効果が現れやすいですし、
会社のトイレや、ちょっとした合間に出来るので、続けやすいと思います^^

特に30代の人は、中年太りまっしぐらか
若さを保てるかの分岐点(笑)

これから先、数年後もキレイでいるためには、
"いま"始めることをおススメしますよ〜♪

バイバイするときは、二の腕を意識しながら
やってみてくださいね☆

※当サイトの掲載内容は、執筆時点(公開日)または取材時点の情報に基づいています。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。

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