サトエリ も実践!酵素ヨーグルトでダイエット
サトエリ こと、佐藤江梨子さんもお気に入りの 酵素ヨーグルトダイエット♪
簡単 ダイエット&美肌効果もある 酵素ヨーグルト なんですが、モデル さんや芸能人も密かにハマっているそうです!
簡単 で、美味しいのにダイエットだけでなく、お肌にもいいっていうんだから芸能人 の間で評判になるのも当然ですよね。
酵素ヨーグルト というのは、生のフルーツを入れたヨーグルトの事。
デトックス効果も期待できる!酵素+ヨーグルト
フルーツの糖と酵素で、ヨーグルトの中にいる乳酸菌を増やして、腸内環境を良くする効果があるんですね。
デトックス効果もあるし、便秘にも効果的。
ポッコリお腹で悩んでいる人は、ぜひお試しください♪
ただし、ヨーグルトに入れるフルーツは必ず生のものにしてくださいね。フルーツの中に含まれている酵素は、60度以上の温度で死滅してしまうんです。
せっかくフルーツを入れても酵素がいなければ効果も半減・・・。ただのヨーグルトになってしまいます。フルーツを混ぜたあとは、しばらく待ってあげるとその間に善玉菌たちがパワーアップするとか。
そして、一度にたくさん食べるのではなく、2~3回に分けて食べることも効果的だそうです。
さらに、ダイエットに最も効くのはパイナップル!完熟したパイナップルは酵素の量が多く、デトックスにバツグンです!
これから、お肌を露出する季節です。下腹がポッコリ出ていては、オバサンっぽく見られてしまいますよね(涙)美味しく手軽に出来る酵素ヨーグルトで、下腹をスッキリさせましょう!
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