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2008年04月12日 Mika Itoh/更新:2014.08.10

サトエリ も実践!酵素ヨーグルトでダイエット

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サトエリ こと、佐藤江梨子さんもお気に入りの 酵素ヨーグルトダイエット♪

簡単 ダイエット&美肌効果もある 酵素ヨーグルト なんですが、モデル さんや芸能人も密かにハマっているそうです!

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簡単 で、美味しいのにダイエットだけでなく、お肌にもいいっていうんだから芸能人 の間で評判になるのも当然ですよね。

酵素ヨーグルト というのは、生のフルーツを入れたヨーグルトの事。

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デトックス効果も期待できる!酵素+ヨーグルト

フルーツの糖と酵素で、ヨーグルトの中にいる乳酸菌を増やして、腸内環境を良くする効果があるんですね。
デトックス効果もあるし、便秘にも効果的。

ポッコリお腹で悩んでいる人は、ぜひお試しください♪

ただし、ヨーグルトに入れるフルーツは必ず生のものにしてくださいね。フルーツの中に含まれている酵素は、60度以上の温度で死滅してしまうんです。

せっかくフルーツを入れても酵素がいなければ効果も半減・・・。ただのヨーグルトになってしまいます。フルーツを混ぜたあとは、しばらく待ってあげるとその間に善玉菌たちがパワーアップするとか。

そして、一度にたくさん食べるのではなく、2~3回に分けて食べることも効果的だそうです。

さらに、ダイエットに最も効くのはパイナップル!完熟したパイナップルは酵素の量が多く、デトックスにバツグンです!

これから、お肌を露出する季節です。下腹がポッコリ出ていては、オバサンっぽく見られてしまいますよね(涙)美味しく手軽に出来る酵素ヨーグルトで、下腹をスッキリさせましょう!

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