ストレスオフ県ランキング2019、最もストレスが少ない県に鳥取返り咲き | 時遊zine

ストレスオフ県ランキング2019、最もストレスが少ない県に鳥取返り咲き

全国7万人の女性たちを対象に行った「ココロの体力測定」から、

ストレスオフ県ランキング2019が決定。第一位に輝いたのは鳥取県！（3年ぶり、昨年1位は愛媛県）

スキンケア商品の商品開発・研究を行う株式会社メディプラス研究所が2019年5月に発表していました。

ストレスオフ県ランキングとは、可視化しにいくいストレスを「見える化」するため、全国の20～69歳の女性7万人を対象に【ココロの体力測定】を実施。その結果から、47都道府県の女性のストレスオフ度を推定し、「ストレスオフ県ランキング」としてまとめられています。

ストレスオフとは、常に心身が高ぶっているハイペースな生活から、マイペース（個々人がここち良いペース）を取り戻し自身でストレスマネジメントができている、また、自律神経のバランスが取れているなどの状態のこと。

ランキングトップ10入りをしている県は青森・静岡を除き西日本が多いという結果になっています。

その中でもダントツトップでストレスオフができている女性が多いという結果になった鳥取県。その要因や、ランキング一覧をご紹介します。

ストレスオフ県ランキング2019 全国結果

1位：鳥取県
2位：広島県
3位：三重県
4位：熊本県
5位：青森県
6位：宮崎県
7位：岡山県
8位：静岡県
9位：愛媛県
10位：佐賀県

11位：長野県
12位：島根県
13位：福井県
14位：埼玉県
15位：長崎県
16位：滋賀県
17位：東京都
18位：大分県
19位：石川県
20位：群馬県

21位：宮城県
22位：京都府
23位：大阪府
24位：神奈川県
25位：福岡県
26位：愛知県
27位：山口県
28位：徳島県
29位：北海道
30位：和歌山県

31位：高知県
32位：栃木県
33位：奈良県
34位：富山県
35位：茨城県
36位：山梨県
37位：鹿児島県
38位：千葉県
39位：兵庫県
40位：沖縄県

41位：山形県
42位：岐阜県
43位：岩手県
44位：福島県
45位：香川県
46位：新潟県
47位：秋田県

1位の要因は「時間ストレスの少なさ」が目立つ

全国平均と比較して、昨年1位だった愛媛女性と同様に鳥取女性も「通勤時間」ストレスが低い。通勤時間の全国平均は「20以内」が40.8％、20～59分が36.9％であるのに対し、

鳥取女性は20分以内が70.1％という数字！また勤務時間も全国平均に比べ少なく、プライベートの時間や仕事のパフォーマンス（家事含む）も含め、時間については比較的ワークライフバランスが取れていると言えます。

プライベートの時間が多い、ということは「家族・身近な人との時間」やストレス軽減に有効とされるオキシトシンを分泌する触れ合い（グルーミング）の満足度の高さがストレスオフにつながっている可能性がある、とオフラボ（ストレスオフラボ）が分析。

また、オフラボ顧問である医学博士 有田秀穂氏が寄せた総評によると、

鳥取県はストレスオフの重要なキーワードである、人間関係の充実やコミュニケーションを円滑にする「グルーミング環境」が整っている県、さらに木々に囲まれ、自然を五感で感じるなど、自然環境が日常にある生活を送っていることも重要なポイントではないだろうか。

このほか、ランキング上位になった県の傾向を見ると「自然との共生環境」と「新旧の文化が息づいた県」の地域満足度が特徴的であったとし、居住地域の満足度に注目し、毎日のストレスオフを実践してみるのもいいのではないかとしています。

【調査概要】

タイトル：ココロの体力測定2019
方法：インターネット調査
調査期間：SCR調査 2019年3月6日～3月18日
サンプル数：14万人(男女各7万人) ※都道府県ランキングに必要な数（各県1000サンプル以上）を確保し、その後人口比率（都道府県、年代、有職割合）でウエイト修正
設問数：15問

「ストレスオフ県ランキング2019」対象者
女性：全国69,989人、鳥取県304人（ウェイト修正後の人数）