風邪をひいた時の食事には、梅干が効果的

公開：2008年10月11日 Mika Itoh／更新：2014.12.07

風邪、ひいてないですか？急に朝と夜が寒くなると、風邪をひきやすい。

寒くなってきましたネ

風邪の予防や、かかってしまった後でも効果的な食事対処法といったら、梅干！！梅干を食事に必ず加えることを、ぜひオススメします。

私は昔から、ちょっと体調を崩したりすると、母やおばあちゃんから「ほら、すぐに梅干を食べときんさい！」とよく口に放り込まれていたのですが

梅干って、「梅はその日の難逃れ」とか「番茶梅干し医者いらず」なんて昔から言われているだけあって、それにはちゃんとした理由がありました。

一つ目は、抗菌効果・殺菌効果が高い事！梅干に含まれてる抗菌効果は、とても強力です。風邪やインフルエンザなどが悪化すると、肺炎を併発したりするけど梅干に含まれる成分が、それをしっかり防いでくれます。

また、免疫力が上がるので体内に入ってきた菌をやっつけてくれる効果も。特に、風邪の引き始めで梅干を摂取すれば、梅干の力で風邪を治せることが医学的にも分かってきているそうです。

もう一つは、すっぱい梅干には「クエン酸」がたっぷり含まれているため、疲労回復に一役かってくれる、というところ。

体内に風邪などの菌が入ると体力は低下してしまうので、梅干を食事に加えれば、たとえ1日1粒でも免疫力をUPしてくれるんだそうですよ！

出来れば、毎食ゴハンのお供に梅干しを食事に加えて食べるようにすれば、風邪を事前に予防する事だってできますし、クエン酸効果で、疲れにくい体を作る事だってできるんです。

風邪薬をたっぷり飲むより、1日1〜3個の梅干で、風邪に負けない体を作ってください。

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