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スグに実践できる!仕事がはかどる昼寝テクニック

お昼の休憩時間にご飯をたべて仕事や勉強に戻ったら眠気が…。気だるく、お昼過ぎの眠気に襲われると、ガマンするのがツライ。誰もが1度は経験したことがあるかもしれません。

スグに実践できる!仕事がはかどる昼寝テクニック

眠気がくると集中力や記憶力・仕事の効率が悪くなり、凡ミスを犯してしまうことも。これを解消するために、コーヒーのカフェインに助けを求める人も多いですが、効果が表れるのは摂取してから20~30分後。

眠気を感じた時に飲むコーヒーでは、効きはじめる前に重い瞼が重力に逆らえない。

午後からの仕事をはかどらせるためのテクニックは、「少しのお昼寝と、お昼寝前のコーヒー」であると株式会社ホールハートが情報を公開しました。

乳がんの出来やすい場所はどこ? しこりの見つけ方

乳がん検診、行ってますか?あれだけマメに検診に行っていたという北斗晶さんが、検診直後に乳がんが発覚するというショックなニュースに、驚いた女性も多いはず。

乳がんの出来やすい場所はどこ? しこりの見つけ方

マメに通う人でも、乳がん検診は1年に1回程度。しかし、進行の早い乳ガンもあるため、次回の検診を待つ間にちょっとでも「あれ?おかしいな…」と思う事があれば、すぐ病院へ。

その為には、乳がんにいち早く気付くことが大切。乳がんチェックは、どのようにしたら良いかご紹介します!

多忙でも 乳がん検診を!10月18日はJMSの日って知ってる?

毎年10月の第三日曜日は、乳がん検診が受けられる JMS(ジャパン・マンモグラフィー・サンデー)の日だという事を、ご存知でしたか?

2015年のJMSは、10月18日。

多忙でも 乳がん検診を!10月18日はJMSの日って知ってる?

このJMSは、子育てや介護・仕事・家事などで忙しくて、平日に病院に行くことが難しい女性に対し、「日曜日に乳がん検診を受けられるように」と全国の医療機関とNPO法人J.POSHが協力して実施している乳がん検診の取組み。

秋バテにご注意!不安定な天気と気温に10~20代が危機?

最近よく耳にする「秋バテ」、大丈夫ですか?カルチュア・コンビニエンスクラブが「秋バテ」について調査を行ったところ、「秋バテしそう…」と思っているのは10代~20代女性が最も多い事がわかりました。

秋バテにご注意!不安定な天気と気温に10~20代が危機?

秋バテ とは、「秋になっても夏バテのような症状が出る事」と言われています。

2015年の夏前半は、日本列島全体が連日の猛暑に苦しみました。これとは逆に、後半は(特に関東が)雨が多く肌寒い日も続いた事もあり、気温差が激しく体調管理がうまくいかない人が多いよう。

また、秋分の日周辺には朝晩がぐっと冷え込むようになってきて、体感的には昨年よりも寒くなるのが早いような気がします。

高速道路に制限時間はあるの?24時間以上かけた場合、ETCはどうなる

高速道路のSA(サービスエリア)が充実して、休日などにいろんなSAグルメをハシゴして楽しむという人も増えてきているようです。

高速道路に制限時間はあるの?24時間以上かけた場合、ETCはどうなる

時間はかかるものの、九州や四国・本州の最北端まで高速道路で移動することが出来る為、家族でお出掛けするなら電車や飛行機を利用するよりも交通費は割安で済み、旅の他の部分にお金を回せる魅力があります。

ただ、そうなってくると気になるのは、高速道路での移動時間。高速道路に滞在できる制限時間ってあるのでしょうか?

お彼岸に供える(食べる)のは、ぼたもち?おはぎ?

もうすぐお彼岸!お彼岸といえば個人的には “彼岸花が咲く秋” というイメージがありますが、実際は「春彼岸」と「秋彼岸」があります。

お彼岸に供える(食べる)のは、ぼたもち?おはぎ?

春と秋にお彼岸があり、それぞれ以下の日程をお彼岸と呼んでいます。

  • 春彼岸
    春分の日(3月21日頃)を “中日(なかび)” とし前後の3日間を含む全7日間
  • 秋彼岸
    秋分の日(9月23日頃)を “中日(なかび)” とし前後の3日間を含む全7日間

例)秋分の日が9月23日の場合、秋彼岸は9月20日~26日まで。
この期間に彼岸供養などが行われる事もあります(各家でのしきたりや信仰により異なる場合も)。

お彼岸には、仏壇を美しく整えてお花やお供え物をし、先祖を供養する。厳密には、最初の3日間は父方・後の3日間は母方の供養、そして中日は子供の供養をする日なのだそうです。

元々はそんなお盆のような意味を持つお彼岸でしたが、最近では “お墓参りをして、仏壇におはぎなどのお供え物をする”というイメージが強くなってきました。

お彼岸のお供え物には、おはぎ・ぼたもち がありますが、お供えするのはおはぎ・ぼたもちのどちらでもいいのでしょうか?

河川氾濫・洪水などで町が浸水したらどうする?命をまもる行動・対処法

豪雨や地震による津波などで河川が氾濫したり洪水が起きたりした時はどのように行動をすれば良いのでしょうか?

河川氾濫・洪水などで町が浸水したらどうする?命をまもる行動・対処法

近年増えている水の災害。日にちも時間も人も選ばず突如として起こるため、知っておくべき大切なポイントをまとめました。

電報とは?メールよりラインより、気持ちを込めたご挨拶

固定電話や携帯電話・メール等の普及の影響もあり、個人的にも利用する機会がほとんどなくなった電報。

電報とは?メールよりラインより、気持ちを込めたご挨拶

現代では結婚式やお葬式・お通夜で使う事がほとんど。このほかといえば、お昼の番組「笑っていいとも!」のテレフォンショッキングで招かれたゲストに電報が届き、

タモリさんが読み上げる…という場面もありましたが、番組終了となってから日常生活の中では見かける事はほとんどありません。

どういう時に使うかも分からない…という世代も多くなってきたところで、電報の使い方やその種類などをおさらい。

「電報を打つ」という場面や方法などを知っておくのも、大人のたしなみです。

ガラスの鍋蓋に気を付けて!消費者庁が事故実例公表で注意よびかけ

強化ガラス製の鍋蓋が突然破損する事故がこれまでに85件も報告が寄せられたとして、消費者庁が2015年8月26日にその取扱いについて注意を呼びかけています!

ガラスの鍋蓋に気を付けて!消費者庁が事故実例公表で注意よびかけ

中身が見えて便利な事や、ちょっとスタイリッシュに見えるため、強化ガラス製の鍋蓋を使用している人も多い。筆者もそのうちの一人ですが、割れにくく作られている強化ガラスでも、急激な温度変化や表面の傷が原因となって突然割れる事があるのだとか。

ガラスの鍋蓋が割れると鋭利なかけらや細かい破片が飛散する恐れもあるとのことで、取扱いには注意が必要です。

飲み方が分からない!そば湯をスマートに楽しむ方法

お蕎麦屋さんに行くとよく食虫や食後に出される、そば湯。
そば湯とはそばの茹で汁の事で、初めてそれに出会った時は “うどんやラーメンは、麺のゆで汁を飲む事はしないのに、なぜ蕎麦だけ茹で汁を飲むのか!?” と驚きました。また、飲み方があることすら分からず。

飲み方が分からない!そば湯をスマートに楽しむ方法

蕎麦の楽しみ方には、「まずは蕎麦だけで食べて蕎麦本来の味を楽しんでから、そばの3分の1ほどにつゆをつけて食べる。ズルズルっとすすって食べる…」など、蕎麦通な人に言わせるといろいろあるようですが、そば湯にも楽しみ方があります。

そば好きはどのようにして蕎麦湯を楽しんでいるのでしょうか?

2015年上半期 キラキラネームランキング、1位の「苺愛」 何て読む!?

名前の情報サイト・アプリ「赤ちゃん名づけ」が、2015年上半期のキラキラネームランキングを発表。今年の上半期に人気だったキラキラネームは「苺愛」という漢字をつかった名前が1位に。ちなみに、「いちあ、または べりーあ」ちゃんと読むんだそう。

2015年上半期 キラキラネームランキング、1位の「苺愛」 何て読む!?

ランキング集計をした「赤ちゃん名づけ」は、苗字と相性の良い字画の名前検索や名づけの心得など、出産・命名にまつわる情報を提供するサイト。

今回発表されたキラキラネームランキングは、2015年1月から6月まででアクセス数の多かったキラキラネームを独自でランキング化したもの。今年もかなり個性的な名前がランクインしていましたよ!

妻が夫に言われたい一言ランキング!こんな言葉にグっときていた

自動車メーカートヨタのミニバン、voxy(ヴォクシー)ブランドが
男児を持つ女性300人に対し、「夫から子へ、最高の一言はなに?」「夫に言われたら嬉しい一言はなに?」とアンケートを実施。ランキングを発表していました。

妻が夫に言われたい一言ランキング!こんな言葉にグっときていた

妻300人に聞きました。
Q:父から子へ、「最高の一言」とは?

5位:誇りを持て/がんばれ 3.7%
4位:思いやりを持て  9%
3位:全力でやれ  10%
2位:自信を持て  17%

そして、第一位は…?

ホモ、ゲイ、ニューハーフ、オネエ、女装家の違いって?タイプ別一覧

最近、テレビで見ない日はないほど活躍しているオネエ系のタレントさんたち。マツコデラックスのブレイクをキッカケに、バラエティ番組でオネエ系タレントさんを見る頻度は格段に上がりました。

ホモ、ゲイ、ニューハーフ、オネエ、女装家の違いって?タイプ別一覧

そんな中、いまさら人に聞けないオネエ系の種類。ホモやゲイ、ニューハーフ、女装家、オカマなど様々な呼び方がありますが、具体的にどう違うのか?というのはちょっと分かりづらい。

オネエ系タレントとして活躍するIVAN(アイバン)が、フジテレビの番組「ダウンタウンなう」で、それぞれ種類の違いを解説してくれていましたので、一覧にしてみました。

簡単!水出しコーヒーレシピ、暑い日はおうちでのんびり・ひんやりカフェタイム

暑い夏、おうちから一歩出るだけで汗がとまりません…。こんな時は空調の聞いた部屋でのんびりしながら、カフェでよく提供されている 水出しコーヒーなんていかが?

簡単!水出しコーヒーレシピ、暑い日はおうちでのんびり・ひんやりカフェタイム

水だしコーヒーはその名の通り、熱湯ではなく水で抽出したコーヒーのこと。熱湯でコーヒーを入れると豆(粉)から香りが解き放たれていい香りが部屋に漂いますが、その分香りが逃げやすいという特徴も。

水出しコーヒーはコーヒーの粉を水に浸けこんだり、粉に水を点滴し続けて作るためとても時間がかかる代わりに香りが逃げないという特徴があります。

このため、カフェで頂く時は普通のアイスコーヒーよりもお値段が張る水出しコーヒーですが、急がなければおうちで簡単に美味しいものがつくれちゃうのです!

夏に効く!おいしい甘酒レシピ、酒粕がニガテな人も「おかわり!」

目の下のクマを改善する効果が科学的に証明された事でも話題となった甘酒!
甘酒といえば、生姜入りで、甘くて、身体を温めてくれる年末年始に振る舞われる事の多い “冬の飲み物” というイメージが強いですが、夏にも非常にそのチカラを発揮する、スーパードリンク。

夏に効く!おいしい甘酒レシピ、酒粕がニガテな人も「おかわり!」

甘酒のおすすめポイント▼

麹菌が繁殖するときに、ビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、イノシトール、ビチオンなど、すべての天然型吸収ビタミン群を作って米麹に蓄積させ、それが甘酒に溶出されてきます。ですから甘酒は、まさに総合ビタミンドリンクなのです。

また甘酒は天然の必須アミノ酸を最も多く含む飲物です。米の表面はタンパク質が多く、そこに麹菌が増殖すると、タンパク質分解酵素を出して分解し、アミノ酸に変えてしまいます。病院でよく行われる点滴は、ブドウ糖溶液とビタミン溶液とアミノ酸溶液を血管から補給するものですから、これと同様の効果が得られるということです。
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オススメなのは、酒粕を溶かして作る簡易的な甘酒ではなく、米麹を発酵させて作るホンモノの甘酒。アルコール分を含まず、砂糖を使わないのに驚くほど甘く仕上がる手作り甘酒は、酒粕(お酒の香り)がニガテな筆者の夫も「おかわり!」をしてくれる飲みやすさ。

簡単に作れる「ホンモノの甘酒」のレシピをご紹介します。

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