美容やダイエットに活用したいココナッツオイル！今さら聞けない効果と使い方 | 時遊zine

美容やダイエットに活用したいココナッツオイル！今さら聞けない効果と使い方

美容や健康意識の高いハリウッドセレブから広まったと言われているココナッツオイル。
スーパーなどでもちらほら見かけるようになってきましたが、そもそも何にイイのか？どんな使い方があるのか？をまとめてみました。

食べても塗ってもいい！ココナッツオイル

ココナッツオイルは

コレステロール、トランス脂肪酸がフリーで、世界で唯一、低カロリーなオイルといえます。その上、母乳にも含まれるというラウリン酸が豊富で、脂肪燃焼を助ける作用もある
Photo by mylohas.net

と言われていて、ホットミルクやお茶などの温かい飲み物や食べ物に混ぜたり、お菓子作りの時にバターの代わりに入れて焼いたりして摂取。

Photo by 有機エキストラヴァージンココナッツオイル

また、2015年2月には日清オイリオからココナッツオイル入りのドレッシングが発売されるなど、新しい商品も続々誕生。

さらにココナッツオイル配合のヘアオイルや美容液、ボディバターもあり。ココナッツオイルには美肌づくりを促すビタミン類・むくみ解消のカリウム、新陳代謝を促進するマグネシウム…と体の内側・外側から体に嬉しいことばかり。

ただし、1つをオールマイティに使えるわけではなく、食用・スキンケア用とそれぞれに合った商品が販売されているのでそれぞれに購入する必要がありそう。

少しずつ手に入りやすくなってきた食用のものから試してみるといいかもしれません。