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これで苦くない!緑茶の美味しい淹れ方は、ポイントたった2つ

生活習慣病やガンの予防など、様々な効果が期待できるとして再注目を浴びている緑茶。身体にも良いし、食事にも合うということで積極的に飲みたいのですが、適当に淹れて飲んでいると苦くてあまり量が飲めない。

それどころか、ちょっと敬遠しがちになってしまう…。

これで苦くない!緑茶の美味しい淹れ方は、ポイントたった2つ

そんな時、おいしいお茶の淹れ方を教わりました。同じ茶葉を使っても、ちょっとしたポイントを守るだけで苦味・渋みを出しすぎず、何杯も飲んでしまうお茶を淹れることができたのです!

女子なら知っておきたい!おいしいお茶の淹れ方をご紹介。

モテ女子の「髪の香りテクニック」、男子がシャンプーの香りにときめくワケ

異性から10回以上告白をされた事がある「モテ女子」250名と、告白をされた事がない「非モテ女子」250名に調査をした結果、

モテ女子は “香り” に気を遣っている事が判明し、その中でも特に髪の毛の香りが重要であることが分かりました。

モテ女子の「髪の香りテクニック」、男子がシャンプーの香りにときめくワケ

「髪からフワっといい香りがした女性にキュンときた」

という男性の声はテレビや雑誌などでもよく耳にしますが、トレンド総研が行った20~30代の未婚女性を対象にした「香り」に関する調査結果で、その裏付けとなる男性の心理や実際にどのシャンプーの香りが良いのか?などが判明しました。

また、なぜ「髪の香りにキュンとくるのか?」が専門家によって解明されています。

食べすぎを帳消し!?食後の飲み物でダイエット効果

パスタ・ラーメン・焼肉・お酒…。美味しくてついつい食べすぎ・飲みすぎてしまいがちなメニューたち。

これらを食べ過ぎちゃったら「太っちゃう…」と罪悪感でいっぱいになりますが、食べ過ぎちゃった分を飲み物で帳消しにできるとしたら…試してみたくないですか?

食べすぎを帳消し!?食後の飲み物でダイエット効果

2016年1月21日にフジテレビ「バイキング」に出演した管理栄養士の伊達友美さんによると、「食べた後に代謝を上げる事で、食べすぎた分を帳消しにすることができる」とのこと。

身近にある飲み物を食後に摂ることで代謝をアップさせることができ、余分に体脂肪がつくのを防げるという。

その飲み物とは…?

STUDIY(スタディ)、なんばパークスにDIYを学ぶスクールがオープン

2016年3月、DIYをSTUDY(=学ぶ)という意味を持つDIYライフスタイルスクール、STUDIY(スタディ)が 東海なんば駅直結の複合施設「なんばパークス」の5階にオープンします。

STUDIY(スタディ)、なんばパークスにDIYを学ぶスクールがオープン

このSTUDIY(スタディ)は、「1回完結型」のDIY教室ではなく、基礎コースからインテリアコースなどを選択し “習い事” としてDIYを学ぶことができるもの。

駅直結というなんばパークスの利便性の良さから、「仕事帰りに」「休日のリフレッシュに」「お買いものと一緒に」DIYを学ぶことができるようになります。

PCやスマホの光で老化…ブルーライトの害は眼精疲労だけじゃなかった!

パソコンやテレビ、ポータブルゲーム機器、スマホ…LEDディスプレイの普及によって画面(映像)がより明るく・美しくなっていますが、その画面から発せられる光「ブルーライト」が眼の負担となっている事が注目されていますよね。

しかし、ブルーライトが悪いのは眼だけではなかった…!!

光で老化…ブルーライトの害は眼精疲労だけじゃなかった!

ブルーライトとは?
パソコンやスマホなどのLEDディスプレイから発せられる強力な青色光のこと。紫外線と波長が近く、可視光線の中では最もエネルギーが高い。
眼の疲労をはじめ、サーカディアンリズム(体内時計)や自律神経、頭や肩の筋肉の働きにまで悪影響を及ぼすおそれがある。
via.JiNS-jp

これを受け、メガネ業界は数年前からブルーライトをカットするメガネを商品化。日本マイクロソフト社などが会社ぐるみでこれを導入しているともいわれています。

ブルーライトはこれにとどまらず、最近ではなんとお肌にまで影響することが最近分かってきたといいます。

必要なのは毛糸だけ!ゆび編みでマフラー、ニット帽、バッグも簡単に

女子なら一度は挑戦してみたくなる「編み物」。だけど、“難しそう” “続かなそう”…というイメージも。そんな編み物初心者にオススメなのが ゆび編み!

必要なのは毛糸だけ!ゆび編みでマフラー、ニット帽、バッグも簡単に

棒針(編み棒)も必要ありません。ただ好きな毛糸玉を買ってくればOK。

自分の指に毛糸を巻いて、慣れればほんの1~2時間でマフラーやニット帽が作れちゃいます。

世界が注目 抹茶(MATCHA)は機能性食品!美容・ダイエットにも

日本で古くから親しまれてきた食材「抹茶」が、近年では日本だけでなく海外から健康に良い機能性食品「MATCHA(又はMACCHA)」として、注目を浴びているという。

世界が注目 抹茶(MATCHA)は機能性食品!美容・ダイエットにも

抹茶とは、お茶の新芽を摘んで精製した茶葉を粉末状にしたもの。

抹茶にはカテキン・ビタミン・食物繊維・カフェイン・テアニンなど様々な成分が含まれており、抗酸化/リラックス/美容/メタボ予防…と、その健康パワーは健康意識の高い人々を中心に注目されています。

日本で抹茶といえば、茶の湯(茶道)で振舞われたり、ドリンクやお菓子のフレーバーや飾り付け(デコレーション)など、あらゆる場面で使われています。

昔から生活の一部に溶け込んでいるため、健康志向というより「香りが良い・美味しくて好きだから」といった理由で食べている事が多いように感じますが、

海外では「機能性食品」としてのイメージが強く、美容やダイエットのために摂取する人が多いようです。

「サラダはヘルシー」は間違い!太るサラダとダイエットサラダ、どっち食べてた?

ダイエット食品を展開するサニーヘルス社が、ダイエットの味方と思われていた「サラダ」について「太るサラダ」と「ダイエット向きサラダ」の2種類がある事を2015年8月に発表。

「サラダはヘルシー」は間違い!太るサラダとダイエットサラダ、どっち食べてた?

太るサラダ…。非常に恐ろしい響きですが、「サラダ」という名がつけばとりあえず低カロリーだろうというイメージになりがちですが、バリエーションも増えているだけにカロリーが高いものも結構あります。

サラダをたくさん食べているのに、痩せるどころか太ってしまう…。そうなる前に、どんなサラダがダイエットに向いていないのか?チェックしておきましょう。

夏に使い残した日焼け止めの保管方法と、意外な使い方

夏の強い日差しから肌を守る日焼け止め。顔用・ボディ用・・・と用途に分けていくつか持っている人も多いのでは?

夏に使い残した日焼け止めの保管方法と、意外な使い方

夏が終わると、自然と使う事が少なくなってくる日焼け止め。

化粧ポーチの奥底や、化粧品置き場に置き去りになりがちですよね。使い切れなかった日焼け止めは、どうしますか?来年も使えるのでしょうか?

ダイエッターが注目のバジルシード、プチプチ食感の種が最近熱い?

1つの食品に様々な栄養が豊富に含まれる「スーパーフード」として、チアシードが大注目されていましたが、それと非常に見た目が似ている「バジルシード」を含んだドリンクが、海外からの輸入食品を取り扱うお店に、最近たくさん並んでいます。

ダイエッターが注目のバジルシード、このごろプチプチ食感の種が大人気?

筆者が見つけたバジルシードのドリンクは、輸入販売の会社「アシストバルール」がタイから輸入し販売しているもので、味は

パッションフルーツ/グァバ/ココナッツ/ホワイトグレープ/ライチ/レモン/ハチミツ/マンゴー/パイナップル/アサイー/ヨーグルト

…と11種類も!今回は取扱店で販売されていたものの中から「ココナッツ」味をチョイスしてみました。

ニンニクを食べた後の口臭をなんとかしたい!におい消し方法

美味しい料理によく使われているニンニク。入れると旨みが増すし、お料理も食欲をそそるいい香りに仕上がるんですよね。なのにどうして、食後の人のお口から臭ってくるニンニク臭はあんなにもクサイいのでしょうか。

ニンニクを食べた後の口臭をなんとかしたい時の、におい消し方法

ニンニクは、体内に取り込み消化酵素に分解されることで「アリシン」というにおい成分が発生。それが体内で化学反応を起こしてあの独特の臭いになるのだそう。

しかし、美味しい食事を食べてゴキゲンな当の本人は、あの匂いが自分から放たれていることに意外と気づきにくいもの。あまり自覚がない為、周りに知らず知らずのうちに迷惑を掛けてしまっている事も。

食後のニンニクの臭いを消す方法

自分で調理をする時には量を調節することができても、外食になると避けては通れない。「あれ?もしかしてニンニク臭ってるかも…」と少しでも気になったら、以下の対策がお勧めです。

もやしダイエットがクル!?低カロリーで栄養豊富な食材であることが判明

ダイエット食品を展開するサニーヘルス社が、「もやし」の豊富な栄養について発表。もやしダイエットを考えている方に嬉しい知らせが舞い込みました。

もやしダイエットがクル!?低カロリーで疲労回復度が豊富なことが判明

もやし というと、ひょろっとして体力のない人を例えて「もやしっ子」と呼ぶように栄養がないイメージが先行しますが、実は栄養豊富で低カロリー・お財布に優しい!という3拍子揃った野菜であるというのです。

これは試したい!生理前豆乳飲むだけダイエットがいい理由

生理前の1週間に毎日、豆乳を飲むだけのダイエット法が、ここ最近 巷で話題となっています。

筆者の周りでも試している女性は多く、SNSでも「2キロ痩せた!」などの嬉しい報告を見かける事もあり、気になっている人も多いのではないでしょうか。

これは試したい!生理前豆乳飲むだけダイエットがいい理由

しかし、豆乳を生理前に飲む事で身体に何が起こって痩せるのか?生理前はナーバスになりがちなので、やるからにはその辺りをキチンと納得してからやりたいですよね。

パックの効果UP!ダイソーのシリコンマスクで保湿の仕上がりが違う

パックの最中でも動き回ったり、下を向く事もできる「シリコン潤マスク」。このシリコンマスクが、とっても使えるんです。

パックの効果UP!ダイソーのシリコンマスクで保湿の仕上がりが違う

100円ショップのダイソーで購入できるとあって、激売れしているシリコン潤マスク。

このシリコンマスクは、耳にひっかけるだけでパックと肌と密着させることが出来るため、パック効果が高まるんです。

◆安いパックでも、効果が違ってくる!

最近では、30枚くらいのセットになった安いパックが売られていますが、そんな安いパックでもこのシリコンマスクを使うと仕上がりが違う!

パックを肌に密着させてくれるだけでなく、パックから美容液の蒸発も防いでくれるので、肌への浸透力が高まって、しっとりウルウルな肌になる。

エステサロンでパックをしてくれる時、パックの上にラップをのせて蒸発を防ぎますが、このシリコンマスクはまさにその役割。ラップは使い捨てですが、シリコンマスクなら何度も再利用できるため、コスト的にも効果的にも非常に優秀なアイテムなのです。

箸袋で作る箸置き(後編)、リボンや星形などもカンタンに作れる!

カンタンに箸袋で箸置きを作るシリーズ前編では、非常にシンプルで簡単に作れる「箸袋で箸置き 4選」をご紹介しました。

箸袋で作る箸置き(後編)、リボンや星形などもカンタンに作れる!

後編では、ハートや星の形などをモチーフにした「箸袋で箸置き 3選」をご紹介します。

凝っているように見えて華やかなので、一見難しそうにもみえますが、のりもハサミも使わず、意外とパパっと作れます。是非トライしてみてください。

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