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女磨き (Page.9)

丹田ダイエットが話題、伝統的呼吸法で短時間エクササイズ

おへその下にあると言われる、「丹田(たんでん)」を意識した体操や呼吸法のダイエットが最近話題となっています。今すぐはじめられて、手軽ですが続ける事が大切。

3つの「過ぎ」を回避せよ!正月太りからいざ脱出

年末年始で体重が増えてしまう人はおよそ70%!という調査結果もあるほど、正月太りはみんなの悩み。正月太りは短期決戦で決着をつけましょう!

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